Meditasi

 

MEDITASI YG BENAR ADALAH MEDITASI YG MENGIKUTI PETUNJUK SAMMASAMBUDDHA YAITU JALAN TENGAH ATAU JALAN BERUNSUR DELAPAN. JALAN TENGAH ADALAH SATU JALAN YG TIDAK BERAT SEBELAH KIRI DAN JUGA TIDAK BERAT SEBELAH KANAN, BILA JALAN TENGAH INI DIJA…BARKAN DALAM BAHASA LATIHAN MAKA BOLEH DIKATAKAN JALAN TENGAH ADALAH KESEIMBANGAN YAITU KESEIMBANGAN JASMANI DAN KESEIMBANGAN BATIN.
APAKAH KESEIMBANGAN JASMANI DAN KESEIMBANGAN BATIN ITU ?
KESEIMBANGAN JASMANI ADALAH BILA EMPAT UNSUR (ANGIN, API, TANAH DAN AIR) DALAM KONDISI YG HARMONIS YAITU JASMANI KITA DALAM KEADAAN RELAX DAN TDK TEGANG.
KESEIMBANGAN BATIN ADALAH BILA BATIN KITA DALAM KONDISI HARMONIS YAITU BATIN KITA DALAM KEADAAN DAMAI DAN BAHAGIA SERTA TENANG DAN TENTRAM.
OLEH SEBAB ITU KESEIMBANGAN JASMANI DAN KESEIMBANGAN BATIN SANGAT AMAT DIPERLUKAN. APAPUN JENIS LATIHAN ANDA APAKAH SAMATHA ATAU VIPASSANA. APAPUN OBJEK LATIHAN ANDA APAKAH ANAPANASATI ATAU NAIK TURUN NYA PERUT ANDA PERLU MENYELARASKAN LATIHAN ANDA HINGGA MENCAPAI KESEIMBANGAN BAIK JASMANI MAUPUN BATIN.
LALU BAGAIMANA CARANYA AGAR DAPAT MENYELARASKAN LATIHAN KITA HINGGA MENCAPAI KESEIMBANGAN JASMANI DAN KESEIMBANGAN BATIN ?
AGAR DAPAT MENYELARASKAN LATIHAN ANDA HINGGA MENCAPAI KESEIMBANGAN JASMANI DAN BATIN ANDA PERLU MENGAWALI LATIHAN ANDA DGN SATISAMPAJANA SEBAGAI RELEXASI YANG SEBENARNYA.
RELAXASI DAPAT MENGENDURKAN OTOT2 JASMANI ANDA YG TEGANG SEHINGGA JASMANI ANDA AKAN MENJADI SEMAKIN SEJUK DAN NYAMAN.
SETELAH ANDA MERASAKAN RELEX DAN TENANG BARULAH ANDA MULAI MENGAMATI OBJEK YANG UTAMA.
DGN LATIHAN YG TEKUN DAN TERATUR, MEDITASI ANDA AKAN MAJU SECARA BERTAHAP LALU ANDA AKAN SEMAKIN TRAMPIL MENGKONDISI JASMANI DAN BATIN ANDA DALAM KESEIMBANGAN KEMUDIAN JASMANI DAN BATIN ANDA AKAN MENJADI LEBIH RELEX DAN TENANG LALU LATIHAN ANDA AKAN SEMAKIN MAJU SEHINGGA TERCAPAILAH KONDISI BATIN YG SEHAT YAITU BATIN YG DAMAI DAN BAHAGIA SERTA TENANG DAN TENTRAM.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: